W ostatnich latach jedną z najbardziej popularnych form ćwiczeń stała się joga. Poranna gimnastyka, połączona z kontrolą oddechu to świetny sposób na wzmocnienie ciała, ale też relaks. Jakie efekty daje joga?
W sytuacjach zagrażających życiu większość z nas zazwyczaj nie wie jak się zachować. Z tego powodu powstała krav maga – sztuka walki łącząca elementy wzmacniania ciała oraz samoobronę. Jak wygląda trening krav magi i kto może się jej nauczyć?
Chęć wzięcia udziału w maratonie może być spowodowany wieloma czynnikami. Np. dla osób pochodzących z biednych krajów jest to sposób, aby się utrzymać. Nagrodą za pobicie rekordu w maratonie może zostać nie tylko określona kwota pieniędzy, ale i samochód czy inny drogi sprzęt. Czy bieganie maratonów to zdrowy sport? W jaki sposób wziąć udział w […]
Polski żużel to już klasa sama w sobie – nic dziwnego że cieszy się znaczną popularnością. Na czym polegają zawody żużlowe i dlaczego żużel przechodzi kryzys na świecie?
Niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy! Tak właśnie truchta się podczas treningu slow joggingu. Wolne bieganie posiada wiele korzyści i jednocześnie pozbawione jest wad tradycyjnych aktywności fizycznych. Jak zacząć trenować slow jogging?