Slow jogging – japoński sposób na długowieczność
Niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy! Tak właśnie truchta się podczas treningu slow joggingu. Wolne bieganie posiada wiele korzyści i jednocześnie pozbawione jest wad tradycyjnych aktywności fizycznych. Jak zacząć trenować slow jogging?