Czy bieganie maratonów jest zdrowe?
Chęć wzięcia udziału w maratonie może być spowodowany wieloma czynnikami. Np. dla osób pochodzących z biednych krajów jest to sposób, aby się […]
Kategoria: Bieganie
Slow jogging – japoński sposób na długowieczność
Niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy! Tak właśnie truchta się podczas treningu slow joggingu. Wolne bieganie posiada wiele korzyści i jednocześnie pozbawione jest wad tradycyjnych aktywności fizycznych. Jak zacząć trenować slow jogging?